Ingin Kulit Mulus dan Kenyal? Cobain 7 Buah Ini!
Kulit yang mulus dan kenyal adalah dambaan semua orang, termasuk kamu, kan? Sayangnya, seiring bertambahnya usia, produksi kolagen di kulit kita akan semakin menurun. Hal ini menyebabkan kulit menjadi kendur, kusam, dan keriput.
Tapi jangan khawatir, Sobat! Ada cara alami yang bisa kamu lakukan untuk meningkatkan produksi kolagen di kulit, yaitu dengan mengonsumsi buah-buahan.
Berikut ini adalah 7 buah yang bisa membantu meningkatkan produksi kolagen di kulit:
- Buah Berry
Buah beri, seperti stroberi, blueberry, dan raspberry, kaya akan vitamin C yang merupakan antioksidan yang penting untuk produksi kolagen. Selain itu, buah beri juga mengandung antosianin yang dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
2. Jambu biji
Jambu biji kaya akan vitamin C dan likopen yang juga merupakan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan produksi kolagen. Selain itu, jambu biji juga mengandung vitamin A yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit.
3. Apel
Apel kaya akan vitamin C, quercetin, dan polifenol yang semuanya merupakan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan produksi kolagen. Selain itu, apel juga mengandung serat yang dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan.
4. Alpukat
Alpukat kaya akan vitamin C, vitamin E, dan lutein yang semuanya merupakan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan produksi kolagen. Selain itu, alpukat juga mengandung lemak sehat yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit.
5. Lemon
Lemon kaya akan vitamin C yang merupakan antioksidan yang penting untuk produksi kolagen. Selain itu, lemon juga mengandung asam sitrat yang dapat membantu mengangkat sel-sel kulit mati.
Gambar LemonTerbuka di jendela baru
6. Pepaya
Pepaya kaya akan vitamin C, vitamin A, dan likopen yang semuanya merupakan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan produksi kolagen. Selain itu, pepaya juga mengandung enzim papain yang dapat membantu mengangkat sel-sel kulit mati.
7. Nanas
Ananas kaya akan vitamin C, vitamin A, dan bromelain yang semuanya merupakan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan produksi kolagen. Selain itu, bromelain juga dapat membantu mengurangi peradangan di kulit.
Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, sebaiknya konsumsi buah-buahan tersebut secara rutin. Kamu bisa mengonsumsinya langsung, diolah menjadi jus, atau ditambahkan ke dalam makanan atau minuman.
Selain mengonsumsi buah-buahan, kamu juga bisa meningkatkan produksi kolagen dengan cara:
- Tidur yang cukup
- Mengonsumsi makanan yang sehat
- Melakukan olahraga secara teratur
- Menghindari paparan sinar matahari yang berlebihan
Yuk, mulai konsumsi buah-buahan kaya kolagen sekarang juga! Kulit mulus dan kenyalmu pasti akan terpancar!
artikel terkait : kulit mulus,kulit kenyal,kolagen,buah,remaja,makanan sehat,buah-buahan,lemon,apel,jambu biji,pepaya,nanas,vitmin c
Follow me :
https://www.instagram.com/libonskincare/
https://www.instagram.com/ikhacahyayunita
https://www.instagram.com/griya_ayoe_
https://www.youtube.com/@dokterkitaikha
https://dokter-gigi-klinik-kecantikan-griya-ayoe-by-libon.business.site/
Toko Resmi Libon Skincare :
https://libon.co.id/shop/
https://shopee.co.id/libonskincareid
https://wa.me/c/6281932833939
https://wa.me/c/6285174198238
5 Comments
Reni S
Keren infonya
enes
sangat bermanfaat terimakasih
enes
terimakasi dokter
Mita sepia
Bagus banget infonyaa
hafizhah azmi syifa
waw bagus bgt informasinya